El pistacho es un snack ideal para llevar encima, que aporta al cuerpo una gran cantidad de energía, optimizando el rendimiento en las actividades que se llevan a cabo en la vida cotidiana.

Es muy delicioso y es una de los aperitivos más saludable que puedes encontrar. El consumo regular  ofrece muchos beneficios tales como reducir el envejecimiento, reduce el colesterol y acelera el metabolismo. lo puedes encontrar en cualquier tienda y realmente  merece ser incluido en su dieta.
Los pistaches o pistachos te aportan antioxidantes, potasio, magnesio, hierro vitamina B6, betacaroteno, fósforo que lo hacen excelente para las personas que padecen de anemia, cansancio, ansiedad o depresión.


Personas con estrés, ansiedad, depresión, con tensión o irritables, se les aconseja consumir por lo menos 100 gramos de pistaches a la semana, ya que el magnesio que tienen les favorece en estos padecimientos con suma eficacia.

Diversos estudios en la unión americana revelan que los hombres que consumieron entre 50 y 80 gramos de pistaches durante 4 semanas, mantuvieron por más tiempo la erección.

Si no puedes dormir bien o sientes que no descansas, incluye en tu dieta diaria 5 o 6 pistaches, notaras la diferencia.

El selenio que contiene este fruto seco, ayuda a la regeneración de la vista y a la disminución de las cataratas en los ojos.  Contienen luteína y fitoesteroles los cuales nos protegen de algunos tipos de cáncer y contra la hipertensión.

– Beneficios del Pistacho en la Digestión:  Los pistachos son extremadamente ricos en fibra. Sólo 100 gramos de pistachos contienen fibras dietéticas que son cruciales para facilitar la digestión y acelerar el metabolismo.

–  Beneficios del Pistacho para el Corazón: Los antioxidantes que contiene pistacho previenen la inflamación y la infiltración de colesterol en los vasos sanguíneos. Como resultado de la luteína, un antioxidante que se encuentra en el pistacho en gran cantidad, el consumo de esta por pocos días reduce colesterol  hasta en un 20%.
– Beneficios del Pistacho para la Diabetes: Los Pistachos regulan los niveles de azúcar en la sangre. Sólo una taza de pistacho contiene 60% de la dosis recomendada de fósforo. Este mineral rompe los aminoácidos y proteínas y por lo tanto estimula la tolerancia a la glucosa.
– Beneficios del Pistacho para la Impotencia: Por último, los pistachos aumentan la potencia sexual de los hombres. Si se consume con regularidad, pueden aumentar la potencia sexual al 51%, debido a los ácidos grasos esenciales que contiene. Ellos aumentan el flujo sanguíneo a los genitales y ayudan a la producción de hormonas sexuales.